猫背
猫背姿勢は見た目の問題だけでなく、様々な慢性不調につながるきっかけと個人的に考えております。
- 慢性的に首や肩甲骨周りが痛くなる
- 呼吸が浅く、大きく息を吸えない感覚がある
- 腰も痛くなりやすい
このようなお悩みの方が多くご来院されます。
最近だと、小・中学生のお子様の姿勢を気にされて親御様からご相談いただくこともあります。
猫背の原因
胸郭（きょうかく）といわれますが、体の胸の部分にある鳥かごのようなスペースがあります。胸椎・胸骨・肋骨が一周に繋がったまとまりのことです。
猫背は端的にいうと、この胸郭全体が丸まって動きが悪くなっている状態です。
胸郭の動きが悪くなるということは、他の箇所を必要以上に動かすことで穴埋めをすることになります。特に、胸郭と隣り合う首や腰に必要以上の負荷がかかることがとても多いです。
結果として、首や腰が痛くなったり疲れたりしますが元を辿れば本来動くべき胸郭がサボっていると考えます。
整体院 FLATの施術方針
①胸郭を動かす
胸郭部分は大きな集合体なので、特にどこの動きが悪いか患者様によって差があります。
大きくこの３つに分けられます。
- 肩甲骨が外側に開いてしまっている
- 背骨が反れない
- 肋骨の動きが悪い（呼吸の効率が悪い）
それぞれの動き方をチェックして、患者様に最適な施術計画をご提案させていただきます。
②デスク環境
また、施術だけでなくデスク環境からの負担も考慮する必要があります。
例えば、椅子が低過ぎて背中が丸まることやキーボードが体から遠めに置くせいで頭が前に突っ込みやすいなど状況を細かくお聞きすると改善点がみえてきます。
デスクワークにおけるマイナス要因を最小限にするのも施術と同等の効果がありますので、当院では生活習慣も含めたアドバイスをとても大切にしております。
JR片倉駅から徒歩30秒の整体院 FLATでは、あなただけの施術計画のご提案を大切にしております。
猫背が気になる方、首・腰の痛みでお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。
